봄이 다가오면서 건강을 위해 비건음식을 찾는 사람들이 많아졌는데요. 비건 간식을 찾고 있지만, 가격이 부담스럽다고 느낀 적 있나요? 요즘 비건 식품 시장이 커지면서 다양한 간식이 나오고 있지만, 일부 제품은 여전히 가격이 높게 형성되어 있어요. 하지만 조금만 잘 찾으면 맛있고 건강하면서도 가성비 좋은 비건 간식을 발견할 수 있답니다! 오늘은 가성비 좋은 비건 간식 브랜드를 소개해드릴게요.
비건 간식 쇼핑 가이드! 가성비 좋은 브랜드 추천!
#. 올가홀푸드 (ORGA Whole Foods) – 국내 대표 친환경 브랜드
** 추천 제품 : 비건 그래놀라, 현미칩, 두부칩
올가홀푸드는 국내 친환경 브랜드로, 다양한 비건 간식을 비교적 합리적인 가격에 제공해요. 특히 비건 그래놀라와 현미칩은 부담 없이 즐길 수 있는 건강한 스낵이에요. 가격대도 일반 프리미엄 브랜드에 비해 저렴한 편이죠!
#. 언리미트 (UNLIMEAT) – 대체육만? NO! 비건 간식도 OK!
** 추천 제품 : 비건 육포, 비건 육포칩
언리미트는 대체육 브랜드로 유명하지만, 의외로 비건 육포도 가성비가 좋아요! 일반 육포보다 가격이 비슷하거나 조금 더 저렴하면서도 쫄깃한 식감과 짭짤한 맛이 그대로 살아 있어요. 간편하게 단백질을 챙길 수 있는 간식으로 추천해요.
#. 닥터너츠 (Dr. Nuts) – 건강한 견과류 간식
** 추천 제품 : 비건 견과바, 오트밀바
닥터너츠는 견과류를 기반으로 한 건강 간식을 판매하는 브랜드예요. 비건 견과바는 고급 원재료를 사용하면서도 대량 생산으로 인해 가성비가 좋아요. 단백질과 식이섬유를 한 번에 챙길 수 있어서 간편한 간식으로 딱이에요.
#. 이케아 (IKEA) – 가성비 끝판왕 글로벌 브랜드
** 추천 제품 : 비건 초콜릿, 비건 쿠키
이케아 매장에서는 가구뿐만 아니라 가성비 좋은 비건 간식도 찾을 수 있어요! 특히 비건 초콜릿과 비건 쿠키는 가격 대비 맛과 품질이 훌륭해서 비건 입문자들에게 추천할 만해요.
#. 트레이더스 & 코스트코 – 대용량 비건 간식 구매처
** 추천 제품 : 아몬드 버터, 무설탕 그래놀라, 비건 크래커
트레이더스나 코스트코에서는 대용량 비건 간식을 저렴하게 구매할 수 있어요. 대량으로 사두면 1회 구매 가격은 비싸지만, g당 가격이 훨씬 저렴해서 장기적으로 보면 가성비가 훌륭하죠.
비건 간식 쇼핑 TIP !
1. 할인 행사 노리기 - 대형 마트나 브랜드 공식몰에서는 종종 할인 행사를 진행하니, 이벤트를 체크해 보세요.
2. 비건 전문 마켓 활용하기 - 마켓컬리, 헬로네이처, 브로컬리마켓 등에서 비건 간식 기획전을 종종 열어요.
3. 성분표 확인하기 - 가격이 저렴한 제품 중에는 비건이라고 하지만 합성 첨가물이 많이 들어간 경우도 있어요. 가성비도 중요하지만 건강한 재료인지 꼭 확인하세요!
비건 간식이라고 무조건 비싼 건 아니다! 오늘 소개한 브랜드들을 잘 활용하면 건강한 비건간식을 합리적인 가격에 구매할 수 있으실 겁니다.
편의점에서 쉽게 살 수 있는 비건 간식 추천
매번 대형마트나 브랜드 공식몰을 이용할 수는 없겠죠? 준비해 둔 간식이 다 떨어졌거나 급하게 먹고 싶을 때는 주변에서 쉽게 찾을 수 있는 편의점이 있으실 겁니다. 편의점에서 쉽게 살 수 있는 간식을 추천해 드리겠습니다.
1. 견과류 & 씨앗류
추천 제품 - 하루견과, 구운 아몬드, 호박씨 스낵 등
- 단백질과 건강한 지방이 풍부해서 간편한 에너지원으로 좋아요.
- 별도의 조리가 필요 없고, 가방에 넣고 다니기에도 딱!
2. 두유 & 비건 음료
추천 제품 - 삼육두유, 오트밀크, 아몬드 브리즈
- 우유 대신 마실 수 있는 대표적인 비건 음료.
- 칼슘과 단백질도 챙길 수 있어 건강한 간식으로 제격!
3. 비건 초콜릿 & 스낵
추천 제품 - 린트 70% 다크 초콜릿, 해조류 스낵, 현미칩
- 다크 초콜릿 중 일부는 유제품이 포함되지 않아서 비건들이 즐길 수 있어요.
- 해조류 스낵은 짭짤한 맛이 나면서도 저칼로리라 부담 없이 먹기 좋아요.
4. 비건 베이커리
추천 제품 - 비건 단팥빵, 글루텐프리 쿠키
- 일부 편의점에서는 유제품과 달걀 없이 만든 비건 빵을 판매 중이에요.
- 글루텐프리 간식과 함께 건강한 디저트를 즐길 수 있답니다!
5. 과일 & 건조 과일
추천 제품 - 바나나, 사과, 건망고, 무가당 건포도
- 가장 자연스럽고 건강한 비건 간식!
- 당분이 필요할 때 달달한 맛을 즐길 수 있어요.
이렇게 주변에 쉽게 볼 수 있는 편의점에서도 비건간식을 구할 수 있는데요. 아래에는 매번 사 먹기엔 비용이 부담스럽다면 간단하게 만들어서 두고두고 먹을 수 있는 비건 레시피를 같이 알아보고 따라 해보도록 하겠습니다.
초간단 비건 간식 레시피 !
비건 간식을 만들고 싶지만, 어렵거나 시간이 많이 걸릴까 봐 고민되시나요? 오븐 없이 간단하게 만들 수 있는 비건 간식 레시피 5가지를 소개해 드릴게요. 건강하면서도 맛있는 비건 간식, 지금 바로 시작해 보겠습니다.
1. 바나나 오트밀 쿠키 🍪
바나나 1개
오트밀 1컵
견과류나 초콜릿 칩(선택)
만드는 방법
1. 바나나를 포크로 으깬 후 오트밀과 섞어 주세요.
2. 취향에 따라 견과류나 비건 초콜릿 칩을 추가합니다.
3. 반죽을 한 입 크기로 동그랗게 만든 후 에어프라이어나 팬에 약불로 10분간 구워주세요.
4. 완성 후 식히기.
2. 두유 아이스크림 🍦
무가당 두유 1컵
바나나 1개
메이플 시럽 1큰술
바닐라 추출물(선택)
만드는 방법
1. 바나나를 썰어 냉동실에서 얼려둡니다.
2. 얼린 바나나와 두유, 메이플 시럽, 바닐라 추출물을 믹서기에 넣고 갈아줍니다.
3. 부드럽게 갈린 아이스크림을 냉동실에 1시간 정도 둔 후 스쿱으로 떠서 즐기세요!
3. 병아리콩 스낵 🌰
병아리콩(통조림 또는 삶은 것) 1컵
올리브 오일 1큰술
소금, 후추, 파프리카 가루(취향껏)
만드는 방법
1. 병아리콩의 물기를 제거한 후 키친타월로 물기를 닦아주세요.
2. 올리브 오일과 양념을 섞어 병아리콩에 고루 묻힙니다.
3. 팬에 올려 중약불에서 바삭해질 때까지 10~15분간 볶아줍니다.
4. 완성 후 식혀서 바삭한 식감을 즐기세요!
4. 아몬드 버터 토스트 🥜
통밀 식빵 1장
아몬드 버터 1큰술
바나나 슬라이스 또는 딸기(토핑)
견과류나 시나몬 가루(선택)
만드는 방법
1. 통밀 식빵을 토스트기에 살짝 구워줍니다.
2. 구운 빵 위에 아몬드 버터를 바릅니다.
3. 바나나 슬라이스나 딸기를 올리고, 견과류나 시나몬 가루를 뿌려 마무리합니다.
5. 초간단 에너지볼 💪
오트밀 1컵
땅콩버터 2큰술
메이플 시럽 1큰술
다크 초콜릿 칩(비건용, 선택)
만드는 방법
1. 모든 재료를 볼에 넣고 잘 섞어줍니다.
2. 한입 크기로 동그랗게 굴려줍니다.
3. 냉장고에서 30분간 굳힌 후 맛있게 드세요!
이렇게 간단한 재료로 맛있고 건강한 비건 간식을 만들 수 있어요! 오븐 없이도 손쉽게 만들 수 있으니 도전해보세요.